Kriva koja sve ispravlja

Autor: S. Stamenković

Vedri i nasmijani ljudi melem su za dušu. Smijeh je izvor radosti i sreće. Iako se ne prepisuje na ljekarski recept, ljekari ga preporučuju za smanjenje stresa i podizanje imuniteta

»Nova godina na Havajima je predivna, žao mi je što ove godine nisam mogla da otputujem zbog epidemije.«, požalila mi se komšinica. Pogledala sam je iznenađeno. »Bila si na Havajima proteklih godina?« »Ne, ali ranije nisam putovala zbog nedostatka para.« Nasmijala me je do suza na samom početku 2021. godine. Pomislila sam kako je smijeh, iskren, dubok, od srca, ono što nam je potrebno da savladamo još jednu godinu sa svim lijepim i manje lijepim događajima koje sa sobom donosi.

Osmijeh je dar

“Smij se kad god možeš. To je jeftin lijek”, napisao je Lord Byron. I kad nije bilo naučnih studija, ljudi su bili svijesni da im smijeh mijenja živote na bolje, da ih relaksira, opušta mišiće, stvara osjećaj zadovoljstva i sreće. Iako ga svi imaju, samo ga rijetki često koriste. S godinama sve rjeđe. Mala djeca nasmiju se i do 400 puta na dan, a odrasli tek 13 do 17 puta. Na prste možemo nabrojati koliko se puta godišnje nasmijemo do suza, iz dubine duše. Da li smo toliko zabrinuti i opterećeni brzim tempom života da zaboravljamo na smijeh koji na naše tijelo i psihu djeluje terapeutski?

Blagotvorno dejstvo smijeha

Češće se smiju otvorene, vedre osobe, pune života i optimizma, koje u svemu vide ljepšu stranu. Smijeh briše godine i bore s lica (osim bora »smijalica«) i pomaže da brže i lakše prevaziđemo životne teškoće i da se oslobodimo negativnih emocija, ljutnje, povrijeđenosti, straha, bijesa. Dok se smijemo, tijelo luči hormone sreće: serotonin, dopamin, endorfin, stvarajući osjećaj zadovoljstva. A sve to pruža bolji san i psihičku stabilnost. Ljekari kažu da se tokom glasnog smijeha dijafragma podigne 18 puta u sekundi pa je smijanje »grupna fizička terapija« za ramene, grudne i mišiće stomaka, ali i za srce, pluća i jetru. Smijeh djeluje preventivno i blagotvorno u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, jer ubrzava rad srca i protok krvi. Ubrzava se i metabolizam i jača imuni sistem, a mišići opuštaju.

Duhoviti Nušić

Uz dela komediografa Branislava Nušića stasavale su brojne generacije na ovim prostorima. Bio je izuzetno duhovit, pa su ostale upamćene i mnoge angdote iz njegovog života. Kada je prosio svoju Darinku, Nušić joj je postavio uslov da mu dozvoli da zadrži bar jedan porok – kocku, piće ili žene. Darinka je mudro razmišljala, ako izabere kocku, neće imati kuću, ali ako odabere piće, uz kuću ode i zdravlje, pa mu je dozvolila da »juri žene«. Kako to nije očekivao Nušić je priznao da ga je nadmudrila, a u svojoj »Autobiografiji« je zapisao da posle ženidbe čovek i nema autobiografiju.

Ljepša strana života

»Ako je neko umoran da ti da osmijeh, daj ti njemu svoj«, kineska je poslovica. Sigurno ste primjetili, ako se nekome osmjehnete, uzvratiće vam. Uljepšat ćete dan i sebi i drugima. Sa osmijehom na licu izgledate ljepši, pristupačniji, komunikativniji. Smijemo se sami kada uživamo u dobroj komediji, šaljivoj knjizi, uspomenama koje nam prijaju, ali se u smijehu najbolje uživa u društvu. Na taj način gradimo međusobno povjerenje i uzajamne veze. To bi možda i bio recept za bolji i sretniji život. Okružite se duhovitim i toplim ljudima koji vas opuštaju i na sve što vam se događa gledajte kroz pozitivnu prizmu. I ne zaboravite, »Dan bez smijeha je protraćen dan“ (Charlie Chaplin).