NAČIN ŽIVOTA:

NEAKTIVAN NAČIN ŽIVOTA:
Malo ili bez vježbanja. Ovaj nivo je za osobe koje ne vježbaju ili nisu sposobne da vježbaju svakodnevno (npr. radije idu automobilom, nego sto šetaju, radije idu liftom, nego stepenicama, rade kancelarijski posao ili posao ograničenog kretanja)

MANJE AKTIVNI:
Lagane vježbe ili bavljenje sportom 1-3 dana sedmično. Ovaj nivo podrazumijeva ljude koji šetaju ili imaju aktivnost od dana do dana, tj. vježbaju ili se bave sportom manje od tri puta sedmično

SREDNJE AKTIVNI:
Umjereno treniraju ili se bave sportom sportom 3-5 puta sedmično. Ovaj nivo uključuje osobe koje treniraju ili se veoma aktivno bave sportom bar 30 minuta u kontinuitetu, minimum 3 puta sedmično, svake sedmice. Ovaj nivo je za ljude koji su dobar aktivni trening uskladili sa svakodnevnim životom.

VEOMA AKTIVNI:
Naporan trening ili bavljenje sportom 5-6 puta sedmično. Ovaj nivo uključuje ozbiljne neprofesionalce koji aktivno treniraju, npr. triatlon koji iziskuje skoro svakodnevni naporni trening bar sat vremena u kontinuitetu.

EKSTREMNO AKTIVNI:
Veoma naporni treninizi više od jednom dnevno i fizički posao. Ovaj nivo podrazumijeva osobe koje treniraju više puta dnevno bar sat vremena u kontinuitetu ili se bave fizičkim poslom koji zahtijeva vrhunsku fizičku spremu. Ovaj nivo nije uobičajen – većina neprofesionalaca koji su u ozbiljnom treningu su najviše u „VEOMA AKTIVNOM“ nivou.

[[[["field2","equal_to","1"]],[["show_fields","field4,field5,field6,field7,field8"]],"and"],[[["field2","equal_to","2"]],[["show_fields","field10,field11,field12,field13,field14"]],"and"]]
1 Step 1
Previous
Next
powered by FormCraft